植田 真史先生のマインドフルネスのススメ
2022.08.26
静坐(せいざ)瞑想 〜音声ガイド付き〜
2022.08.19
RAIN 〜感情に飲み込まれない技法〜
2022.08.12
STOP 〜心の落ち着きを取り戻す技法〜
2022.08.05
9点パズル 〜ありのままに観察する〜
2022.07.29
歩行瞑想 〜音声ガイド付き〜
2022.07.22
10分間のボディスキャン瞑想 〜音声ガイド付き〜
2022.07.15
心地よく目覚めるマインドフル・ヨーガ 〜音声ガイド付き〜
2022.07.08
心の落ち着きを取り戻す3分間瞑想〜音声ガイド付き〜
2022.07.01
ぐっすり眠るマインドフルネス〜音声ガイド付き〜
2022.06.24
逆にイライラしてしまう〜瞑想Q&A~