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セルフケアに役立つ情報サイト
[ ホリスティックヘルスラボ ]
健やかな心と身体を育むための全人的健康づくり。
みゆきの里が提案するセルフケアの視点を
12にまとめてご紹介します。
みゆきの里が培ってきた知識と技能をご紹介。
健やかな心と身体を育むための全人的健康づくりに対し、
皆様のセルフメディケーション(自分自身の健康に責任を持ち、
軽度な身体の不調は自分で手当てすること)にお役に立つような
発信をさせていただきます。
ホリスティックヘルス ジャーナル
2025.11.14
人間関係を楽にする「瞑想の姿勢は変えてもよい？」
2025.10.31
マインドフルネスで心おだやかに過ごす
2025.10.22
第４回 防衛機制（Defense Mechanism）
2025.10.17
つらい思いから距離をとるマインドフルネスの技法
特集
