ENJOY
EVERYDAY !
セルフケアに役立つ情報サイト
[ ホリスティックヘルスラボ ]
健やかな心と身体を育むための全人的健康づくり。
みゆきの里が提案するセルフケアの視点を
12にまとめてご紹介します。
みゆきの里が培ってきた知識と技能をご紹介。
健やかな心と身体を育むための全人的健康づくりに対し、
皆様のセルフメディケーション(自分自身の健康に責任を持ち、
軽度な身体の不調は自分で手当てすること)にお役に立つような
発信をさせていただきます。
ホリスティックヘルス ジャーナル
2024.09.11
東洋医学療法の紹介コラム㊿鍼灸師と気功師の違い
2024.09.06
ヨガのポーズができないときは？〜瞑想Q&A〜
2024.09.04
女性のホルモンバランスを整える ハーブ②
特集
カテゴリー
アロマテラピー
ハーブ（芳香植物）から抽出したオーガニック100%の精油やハーブウォーター、植物油を用いて健康管理に用います。香りから脳、皮膚から血流へ乗り作用。メンタルを癒し、自律神経系、内分泌系、免疫系から全身のバランス整えます。
マインドフルネス
日々の心配事や不安な気持ち、仕事や他人からの評価など、つい頭に浮かんでしまうことを鎮め、「今」だけに集中できるような精神状態を意識的に作っていきましょう。
養生食
現代病の予防と養生などの知識と方法は現代医学とは異なる視点で体のしくみや病気を捉える別の医学体系であり、統一と個別的考え方を基本とした東洋医学の中から習得することができます。
フィットネス
人生100年時代と言われるようになり、皆が永く健康でいたいと願うようになりました。正しい予防医療としての運動を提供することで、 永く健康な人生のお手伝いをしていきたいと考えています。
