HOLISTIC HEALTH JOURNAL

ホリスティックヘルス ジャーナル

  • 9点パズル 〜ありのままに観察する〜

    2022.08.05

    医師監修

    9点パズル 〜ありのままに観察する〜

  • 歩行瞑想 〜音声ガイド付き〜

    2022.07.29

    医師監修

    歩行瞑想 〜音声ガイド付き〜

  • 10分間のボディスキャン瞑想 〜音声ガイド付き〜

    2022.07.22

    植田 真史先生のマインドフルネスのススメ

    10分間のボディスキャン瞑想 〜音声ガイド付き〜

  • 心地よく目覚めるマインドフル・ヨーガ 〜音声ガイド付き〜

    2022.07.15

    医師監修

    心地よく目覚めるマインドフル・ヨーガ 〜音声ガイド付き〜

  • 心の落ち着きを取り戻す3分間瞑想〜音声ガイド付き〜

    2022.07.08

    医師監修

    心の落ち着きを取り戻す3分間瞑想〜音声ガイド付き〜

  • ぐっすり眠るマインドフルネス〜音声ガイド付き〜

    2022.07.01

    医師監修

    ぐっすり眠るマインドフルネス〜音声ガイド付き〜

  • 逆にイライラしてしまう〜瞑想Q&A~

    2022.06.24

    医師監修

    逆にイライラしてしまう〜瞑想Q&A~

  • 瞑想中 自然な呼吸がむずかしい〜瞑想Q&A

    2022.06.17

    医師監修

    瞑想中 自然な呼吸がむずかしい〜瞑想Q&A

  • 瞑想を使って眠るのはアリ？〜瞑想Q&A

    2022.06.10

    医師監修

    瞑想を使って眠るのはアリ？〜瞑想Q&A

  • 瞑想を中断してしまう〜瞑想Q&A〜

    2022.06.03

    医師監修

    瞑想を中断してしまう〜瞑想Q&A〜

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