ホリスティックヘルス ジャーナル
2022.09.09
医師監修
瞑想がストレスに効く3つの理由
2022.09.02
医師監修
日常動作をマインドフルに
2022.08.26
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静坐(せいざ)瞑想 〜音声ガイド付き〜
2022.08.19
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RAIN 〜感情に飲み込まれない技法〜
2022.08.12
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STOP 〜心の落ち着きを取り戻す技法〜
2022.08.05
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9点パズル 〜ありのままに観察する〜
2022.07.29
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歩行瞑想 〜音声ガイド付き〜
2022.07.15
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心地よく目覚めるマインドフル・ヨーガ 〜音声ガイド付き〜
2022.07.08
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心の落ち着きを取り戻す3分間瞑想〜音声ガイド付き〜
2022.07.01
医師監修
ぐっすり眠るマインドフルネス〜音声ガイド付き〜
