ホリスティックヘルス ジャーナル
2022.07.29
医師監修
歩行瞑想 〜音声ガイド付き〜
2022.07.22
植田 真史先生のマインドフルネスのススメ
10分間のボディスキャン瞑想 〜音声ガイド付き〜
2022.07.15
医師監修
心地よく目覚めるマインドフル・ヨーガ 〜音声ガイド付き〜
2022.07.08
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心の落ち着きを取り戻す3分間瞑想〜音声ガイド付き〜
2022.07.01
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ぐっすり眠るマインドフルネス〜音声ガイド付き〜
2022.04.08
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ボディスキャン瞑想 〜からだの感覚に気づくセルフケア〜
2022.04.01
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レーズン瞑想〜五感を使ってレーズンを体験してみよう
2022.03.18
医師監修
瞑想の座り方〜マインドフルネス瞑想
