概要

■ 参加費

• お支払いいただける価格帯に応じて参加費をお選びいただけます。もちろん【ディスカウント価格】のご選択も歓迎いたします。一方、ご無理のない範囲で【サポーター価格】あるいは【スタンダード価格】をお選びいただければ、一定の世帯収入以下の方や学生を対象とした特別割引を次回以降も維持しやすくなるので大変助かります。なお、どの価格をお選びいただいてもプログラムの内容は同じです。

① 【サポーター価格】

89,800円

② 【スタンダード価格】（上記の説明をご参照ください）

69,800円

③ 【ディスカウント価格】（上記の説明をご参照ください）

49,800円

④ 【世帯収入300万円以下の方専用】 特別割引

29,800円

⑤ 【学生専用】 特別割引

29,800円

⑥ 【MBSR経験者専用】 特別割引

29,800円

■ 留意点

現在、急性期の精神疾患などがある場合は、症状悪化のリスクを考慮してご参加をお断りする場合があります。申込時のアンケートに基づいて、必要に応じて個別面談をさせていただき、ご参加の可否を判断させていただきます。ご参加が不可の場合は参加費を返金いたします。

■ キャンセルについて
お申し込み受付締切日の翌日以降は原則としてキャンセルはできませんのでご了承ください。

■ 主催者

現代マインドフルネスセンター

現代マインドフルネスセンター/MBSR　について

現代マインドフルネスセンターは、ジョン・カバット・ジン博士と水野雄太の交流をきっかけに、水野雄太と植田真史によって設立。マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）を中心としたマインドフルネス講座を主にオンラインで提供し、心身ともに健やかな社会づくりに貢献します。
ウェブサイト：https://mbsr.science

■ 現代マインドフルネスセンターのMBSRの特長

• 米ブラウン大学認定MBSR講師陣が、ブラウン大学公式カリキュラムに基づき、本場の講師養成プログラムへの参加経験も活かして適切に指導します。（可能な範囲で日本国内向けにアレンジ）
• スマホのMBSR補助アプリ（現代マインドフルネスセンターが独自開発した受講者限定アプリ）で、ホームワークに取り組みやすい環境が整っています。（詳しくはこちら）
• 医療やビジネスのバックグラウンドを持った講師陣により、対人支援職から会社勤めの方まで、さまざまな受講者のニーズの理解に基づいた指導をします。
• 精神科医のMBSR講師が専門的な知見を活かして、精神疾患の経験がある方の受講可否や継続/中断などを判断し、安全確保に努めます。
• パナソニックやベンチャー企業などの法人向けにもMBSRを提供してきた実績があります。

■ MBSR（マインドフルネス ストレス低減法）とは

マインドフルネスの第一人者ジョン・カバット・ジン博士によって、瞑想やヨガの伝統的技法を活用して開発され、欧米のマインドフルネス普及を40年以上の長期にわたって牽引してきた先駆的プログラムであり、マインドフルネス講座の決定版。

欧米の多数の研究機関によって、MBSR受講者の精神面から身体面まで幅広い改善効果が科学的に実証され、2,000件を超える研究論文・文献の蓄積がある、信頼性の高い世界標準のマインドフルネスプログラムです。週1回のレッスンとホームワークで構成される8週間のプログラムは、世界30カ国以上で提供され、一般の生活者から大学・病院・企業まで幅広く受講されています。

MBSRでは、快適か不快かなどの評価にとらわれず、今ここにある感覚や思いや感情に好奇心をもって注意を向け、優しくあるがままに受け容れる心構えを養います。マインドフルネスの実践を重ねて、自分の体と心そして周囲を深く見つめ、今の瞬間の体験を落ち着いて観察できるようになると、無自覚に繰り返されてきた自動的で習慣的な反応に気づくようになり、より適切な対応を選択できるようになります。

講師のご紹介　　 (詳しい紹介はこちら)

みゆきの里顧問

米国Brown大学認定マインドフルネスストレス低減法講師

医師　植田 真史

眼科医だった頃にうつ病に悩まされたが、マインドフルネスとの出会いをきっかけに快復。その際の経験から精神科医に転向し、渡米してマインドフルネスの講師資格を取得。病院外にも目を向けてマインドフルネスの普及活動に取り組んでいる。

講師のご紹介　　 (詳しい紹介はこちら)

米国Brown大学認定マインドフルネスストレス低減法講師

水野雄太

シャープ㈱の中枢で経営危機に悪戦苦闘した際、強いプレッシャーや無力感を抱えたが、マインドフルネスを心の支えに。その後渡米してMBSR講師の資格を得て、企業や個人にマインドフルネスを指導している。