マインドフルネス瞑想を始めてみたいけど、何からやればいいの？ そんな疑問にお答えして、この記事では医師・マインドフルネス講師である筆者が「呼吸瞑想」について具体的な方法を説明します。     呼吸瞑想 … 続きを読む 呼吸瞑想のやり方　〜マインドフルネス瞑想入門